網紅的藏寶箱【在教養以及行動前的首要之事】
昨天才剛分享完，今天又遇到一模一樣的狀況
(然後剛好又是摩斯🤣)
等餐時唯可表示想先吃他帶的點心
「你吃點心等等吃的下飯嗎?」
「我可以的啦~」
見他信誓旦旦，我也就隨他去
他開心的一包接著一包，直到吃光光
餐點來了，我將一半的漢堡裝在餐盒中給他
吃沒幾口就聽到他說：「我吃不下惹」
「是點心吃太飽了嗎?」我問他
「對! 我不想吃這個! 你下次不要點這個了辣~」
「你不想吃這個漢堡是嗎? 因為我剛剛有問你們，喬伊說吃跟之前一樣的，你也說好，我才點的」
「我不要吃這個!」
「恩恩，我下次會再多跟你確認你要吃什麼，不過你剛剛也有跟我說，吃完點心吃的下飯，你記得嗎?」
「不記得!」
「這樣呀~那下次你跟我說要飯前吃點心，我不知道要不要繼續相信你耶」
他搖搖頭，我看著他
試著將注意力集中在呼吸上面
將氣吸進腹部，滿滿的，再慢慢的吐氣
心中的聲音告訴我 #先連結再教養
我看著他，試著去感受他的感受
彼此沉默一陣子，我先開口
「點心太好吃了，讓你忍不住一直吃，結果肚子沒有空間裝其他食物了，對嗎?」
「恩」
「我能理解，還是看你能吃多少就吃，不一定要吃完，好嗎? 因為我也會擔心你的營養不夠，點心只有糖，你的身體也需要飯、菜、肉的營養，你覺得呢?」
「好」
「有需要我先幫你把飯分一半嗎?」
「好呀! 你下次也先幫我分好」(嗯?不是說不要吃這個了嗎😂)
「分好了，你先吃吧~看你要吃多少，吃不完沒關係」
結果他一邊吃一邊說這個飯好好吃
這個肉也好好吃，好喜歡吃青菜之類的
然後就默默的快吃完了😂 (只剩一點飯)
事後我也與他回饋
「唯可，我看到你最後把菜跟肉都吃完，也吃了許多的飯，我知道你喜歡吃點心，同時你也願意選擇營養的食物照顧好自己的身體，吃進去的營養能幫助到你的頭髮、皮膚、五官和肌肉，讓他們很健康很強壯，你的身體也謝謝你喔!」
唯可看著我笑著說：「他們很開心!」
「對呀! 他們很開心，謝謝唯可照顧好他們，這樣身體就有精神有力氣，去幫助唯可做唯可想做的事囉!」
關於在飲食上放手這件事
除了增加營養相關的知識之外
也可以幫助孩子建立 #與身體的連結
我時常帶著孩子去感謝身體的每個部位
「謝謝雙手讓我能畫畫工作玩積木
謝謝雙腳讓我能走路跑跳踢足球
謝謝耳朵讓我能聽見各種的聲音
謝謝鼻子讓我能聞到不同的氣味
謝謝嘴巴讓我能嘗到美好的滋味
謝謝眼睛讓我能看見美麗的世界
謝謝我身體的每個器官每個部位
每日不停的運作支持著我的生命
我的身體獨一無二，圓滿且完整
我也是上帝手中奇妙美好的創造」
當有了連結，就知道該如何與其相處
對待孩子是如此，對待身體也是如此
✏️本日金句：
「先有連結與同在，才能思考和行動」
#未完待續
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